小縕是一位大學生，在進入學校前，家人為小縕規劃出一個美好的藍圖：希望小縕畢業後可以與妹妹一起創業開店，而乖巧的小縕也接受家人的安排，選擇家人安排的科系。

當小縕進入大學後發現，所有的一切都與一開始的規劃不同，學校生活、人際互動等多與案主原本認定的不同；小縕因為挑選新的科系，導致小縕在專業表現上與其他同學有很大的落差，小縕天真的認為只要怪怪聽話，就可以符合家人、符合學校師長的期待，因此有許多時刻小縕陷入痛苦，小縕開始從溫和、配合的狀態轉成焦慮、無法言語、無法選擇、無法融入同儕生活，小縕希望有人可以幫助自己一把，但又無法相信要幫助小縕的人，小縕陷入兩難的狀態。

小縕來談，小縕希望將困難、痛苦解除，但小縕又不知道該做些什麼，因此晤談中，小縕的狀態時而可以開心對話；時而陷入沉默無語；時而找到方式，卻又因為一些新發生的事件而再次幻滅。小縕對於自己、對於家人、對於朋友有很多的怨氣，小縕也開始透露不想要當乖孩子、不想要再聽話，小縕開始對於家人、師長做出反抗的舉動，而這樣的過程很漫長，小縕需要試著努力調節、維持好不容易出現的決定，小縕開始聽自己內在的聲音。

小縕喜歡聽故事，聽繪本的故事。透過繪本，小縕開始從繪本主角的改變開始練習，辨識繪本主角的態度與情緒。小縕也開始在自己的生活中找到類似的可能性；透過拼貼小卡的創作，小縕試著拼湊出自己希望的生活模樣，搭配正向語句鼓勵自己，幫自己打氣加油，小縕每次與心理師分享自己的卡片，多顯得有朝氣又帶點羞澀的感受，小縕開始知道事情無法盡人意，但自己可以練習跳脫，從不一樣的格局去找到自己喜歡的部份，而不再只是被負向的視角淹沒自己的希望感。

最終，小縕開始勇敢面對突發事件，對於事件依舊感到焦慮，但也開始願意求助他人、信任他人，透過一些成功的事件，小縕的生活不再只有焦慮，更多的是看見其中的希望。

藝術幫助個案覺察自我感受，透過藝術創作的過程中，個案可以重新檢視自己的生活，也許對現實困境無法有直接、立刻的改變，但個案知道怎麼在這樣的過程中拓展自己的視野與角度，不再只是受限原本的角度，個案也逐漸知道如何照顧自己、為自己發聲，替自己找到一條新的道路。

本文來自合作諮商所 回甘心理諮商所 授權聊心茶室。

撰文心理師：陳祺杰心理師（到聊心茶室預約陳祺杰心理師吧！）