產後憂鬱會影響孩子的情感依附關係？5 個步驟教你如何修復

產後憂鬱與親子關係｜心理學研究與修復方法 由 HealYou 聊心茶室 整理｜臨床研究 + 實務建議 很多新手 […]

產後憂鬱陪伴指南｜男性也會產後憂鬱

很多人以為「產後憂鬱」只會發生在女性身上，但研究指出，約有 5%–10% 的男性在伴侶生產後，也會出現產後憂鬱 […]

產後焦慮症狀與緩解方法｜容貌焦慮、對未來擔憂完整解析

許多新手媽媽在生產後，會感到難以言喻的不安。 擔心自己是否能勝任母職、擔心身材走樣、擔心家庭經濟或職涯未來。 […]

產後憂鬱症狀與與自我檢測指南

很多新手媽媽在生產後會出現情緒低落、容易哭泣、對生活失去興趣的狀況，這就是所謂的產後憂鬱（Postpartum […]

🌙《比失眠更可怕的，是你習慣了不想睡》

  ──寫給那些每天都「不小心」熬到凌晨的人 🕯️ 睡不著的人，不一定是有煩惱 有時只是覺得，今天還 […]

迷失在愛的曙光中：失戀後如何重新尋找自我

失戀會經歷的階段 失戀後會經歷的階段，可以分為挽回、心痛、沈澱和放下等四個階段。 在挽回階段，被拋棄的人通常會 […]

情勒－情緒的禁錮：了解情緒勒索特徵與破解之道

「爸爸媽媽為你付出了這麼多，你應該要回報表示感恩。養你這麼大真是白養了。」 「公司辛辛苦苦栽培你，結果你為了自 […]

從疲憊中解脫：掌握慢性疲勞症的成因與改善方法

「我睡足八個小時，但還是覺得好累。」、「我不知道為什麼我總是這麼累，即使我什麼也沒做。」、「我的疲勞已經影響了 […]

如何快速緩解焦慮？從了解症狀、類型、治療方法開始

什麼是焦慮？ 焦慮是一種對未來的擔憂和恐懼的情緒反應，是人們在生活、工作和學習中經常遇到的一種心理狀態。適度的 […]

壓力成因、類型揭密—了解如何紓壓，在喧囂中綻放自我

壓力是現代人生活中普遍存在的問題，它可以來自各種方面，無論是職場上的工作壓力，還是家庭生活中的種種，都可能造成 […]