人生中難免會遇到各種挑戰和問題，這些挑戰可能會對您的情緒和心理健康產生負面影響。心理諮商是一種幫助您管理和克服這些挑戰的方法，讓您能夠更健康地面對生活。本文將為您介紹心理諮商的基本概念和服務，讓您了解如何從中受益。 一、心理諮商簡介

小縕是一位大學生，在進入學校前，家人為小縕規劃出一個美好的藍圖：希望小縕畢業後可以與妹妹一起創業開店，而乖巧的小縕也接受家人的安排，選擇家人安排的科系。

我剛畢業時主要是從事兒童工作，大部分時候使用遊戲治療。遊戲治療是透過遊戲進行觀察、轉化、療癒的一種方式，雖然整個過程像是都在玩，其實治療師必須非常同在的跟隨孩子，才能正確反映孩子們使用遊戲在說些什麼。也是因為兒童遊戲治療的經歷，我發現與孩子互動的要訣並非使用語言說對或說錯什麼話，而是「心」的交流，這個特點在愈小的孩子身上愈明顯，有許多例子可以證明這點。

2022年6月1日，政府頒布跟蹤騷擾防制法（簡稱跟騷法）上路，對於人身安全保障是一大進步。跟蹤騷擾行為（stalking）的定義為一個人持續騷擾另一個人，反覆強加不受歡迎的行為、聯繫或通信，通常包括三個主要行為要素：持續的行為過程、被跟騷者的嫌惡或恐懼、不受歡迎的行為。

在教育裡我們常被灌輸著不能犯錯，犯錯後總會遭到一頓的挨罵，導致很多人常會在犯錯後陷入自責與害怕的情緒裡而走不出，也容易將這樣的犯錯解讀成自己是失敗的而影響了自我概念與自信，可是卻從來沒有人好好的教導我們應該如何從犯錯中檢視、學習與反思，到最後看見的都只是自己的錯誤及別人的理所當然。因此以下說明幾項生活中易限入的盲點供大家參考檢視和學習，特別是生活中無意識看待事物的固定循環模式。

常有人疑惑，沒事幹嘛花錢跟心理師聊天，跟朋友聊天不就好了？！而心理從業者會解釋，諮商並不是聊天，而是深度的談話⋯等等之類的。但我最近在學校工作中常常接收到的回饋是：「心理師謝謝你，你讓孩子說出了不曾提過的事讓我更了解他/她，好厲害！」我發現我都會回：「啊，沒有啦，我只是跟他/她聊天而已啊！」